Tibeto praktikos šią savaitę

Šios savaitės Tibeto Išminties Kardo TOG CHOD ir Gydančios Tibeto Jogos LU JONG užsiėmimai grupėje.

Tibeto Išminties kardas TOG CHOD:
1-adienis (05/22)
19:00 – 20:10 (Ąžuolyno parkas)

4-adienis (05/24)
19:00 – 20:10 (Ąžuolyno parkas)
Gydančioji Tibeto Joga LU JONG:
3-adienis (05/23)
19:00 – 20:00
Sveikatingumo ir saviugdos mini studija – Studentų g. 11-14
 
Kainos:

  • 1 x mėn.: 7
  • 2 x mėn: 13
  • 3 x mėn.: 18 
  • 4/5 x mėn.: 22/27 
  • 8 x mėn.: 35

Patvirtinkite savo dalyvavimą el.laišku arba skambučiu.
Šiltai – Ugnė🌷
Daugiau apie praktikas:

Gegužės grožėjimaisi :)

Intensyvus ruošimasis ypatingam Gegužės pabaigos moterų atsiskyrimo savaitgaliui, pažadino manyje norą fotografuoti aplink visomis spalvomis ir formomis besiskleidžiantį grožį bei jį palydėti mažyčiais “haiku” tipo paeiliavimais, kurie kažkodėl ateina anglų kalba…  Dalinuosi su jumis. 😉
“Sakura is blooming and my heart feels big”…
{“Sakura žydi ir pajuntu savo didelę širdį…”}

Tibeto Praktikos kūnui ir protui

Sveiki! 🙂
Džiaugiuosi, pranešdama, kad jau šį Trečiadienį (05/17), 19:00 val. įvyks Gydančios Tibeto Jogos Lu Jong užsiėmimas grupėje.

Lu Jong užsiėmimai paremti Tibeto medicinos ir tradicinių, autentiškų tibetietiškų sveikatingumo ir saviugdos praktikų žiniomis. Jie skirti visiems pageidaujantiems, nepriklausomai nuo sveikatos būklės, lyties ir religinių ar filosofinių pažiūrų! Praktika pritaikoma kiekvienam žmogui pagal jo galimybes. Visi pratimai ir papildomos praktikos gerina ir palaiko fizinės ir emocinės, sveikatos būklę, sveikatindami stuburą, virškinimo sistemą, imuninę sistemą, kvėpavimą, koordinaciją; emocinę būklę; gerindami atsipalaidavimo bei koncentracijos gebėjimus.

Daugiau informacijos apie LU JONG: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/gydancioji-tibeto-joga-lu-dzong

 <<<<>>>>

Renkama grupė reguliariai Tibeto išminties kardo TOG CHOD praktikai, Pirmadieniais, Antradieniais arba Ketvirtadieniais, 18:30 val. Rašykite jums tinkamiausią dieną.

 
Tog Chod tai – galinga meditacija judesyje, ypač tinkama šiems laikams, kuomet nelengva susikaupti ir nurimti, kuomet dažnai kamuoja stresas, nerimas, baimės, nepasitikėjimas savimi, vidinės sumaišties ir nesaugumo, chroniško nuovargio jausmas, depresyvios būsenos.
Tog Chod praktika susideda iš nesudėtingos judesių sekos, atliekamos naudojant medinį kardą.
Ši praktika padeda saugiai iškrauti po dienos veiklų susikaupusias emocijas, pramankštinti ir suaktyvinti kūną bei visas jo sistemas, pyktį perkeisti į atjautą, baimę į drąsą ir ryžtą priimti reikalingus sprendimus, o tingumą – į valios jėgą.
Ypatinga praktika galingoje ąžuolyno aplinkoje nustebins jus savo puikiais poveikiais!

Pažinti save kaip moterį…

AR TU BŪSI 12-OJI YPATINGO MOTERŲ ATSISKYRIMO SAVAITGALIO DALYVĖ???

“Ieškau, bėgu pirmyn ir grįžtu atgal… apsisuku ir vėl lekiu… Ko aš taip ieškau ir nerandu? Sustoju, pažvelgiu vidun, panyru į savo širdies tylą ir joje ilsėdamasi viską atrandu…
Kodėl tikiuosi, kad vieną dieną būsiu labiau mylima ir laimingesnė? Kodėl graužiuosi ir gailiuosi, kad kažkada buvau nemylima ir nelaiminga? O jeigu paleisčiau save iš praeities baimių ir nuoskaudų kalėjimo ir išlaisvinčiau iš ateities lūkesčių grandinių? O jeigu šią akimirką atrasčiau visą laimę ir meilę, kurios trokštu iš gyvenimo?
Aš save gydau ir visa tampa paprasta…
Aš save išlaisvinu ir gyvenimas man šypsosi…
Aš pabundu ir visa tampa meile…”

Šie nepaprasti mano brangios mokytojos, kolegės, draugės, joginės Anos Taboados žodžiai įkvepia ir motyvuoja mane, kaip moterį, drąsiai leistis savęs pažinimo keliu. Koks tai nepakartojamas ir išlaisvinantis procesas!!! Kokia jame slypi didžiulė jėga ir gili slaptis, begalinis atradimo ir laisvės saldumas…

Jei nori ir tu nerti į šią transformacinę kelionę, esi kviečiama pasinaudoti proga ir tapti dvyliktąją mūsų ypatingo moterų rato dalyve, suspindėti visomis moteriškomis galiomis ir grįžti atgalios kitokia – labiau save pažįstančia ir savimi pasitikinčia, laisvesne, giliau mylinčia…

Registracija ir pasiteiravimas:

Ugnė Mikalauskaitė: ugneboane@gmail.com, + 37065079686

Rūta Lenkauskienė: leruta@gmail.com, +37068774541
Informacija apie renginį: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos/

Nauja studija – nauji renginiai! :)

20170424

“Kuomet kuriame savo laimę patys ir padedame laimingiems būti kitiems, suteikiame prasmę savo gyvenimui.” (Lama Tulku Lobsang Rinpočė)

<3<3<3

Mielieji, štai pagaliau, po gerokos pauzės, vėl su jumis dalinuosi naujienomis. Ir šįkart jų tikrai nemažai.

Pirmiausia labai džiaugiuosi jus informuodama, kad mano mini studija persikėlė į naujas patalpas Studentų gatvėje! Jos – erdvesnės, jaukesnės ir specialiai pritaikytos įvairioms sveikatingumo ir saviugdos veikloms. Tad norėdami užsisakyti konsultaciją, masažą ar pasirinktą užsiėmimą, rašykite man arba skambinkite ir jums suteiksiu detalias nuorodas, kaip rasti naują studiją.

Kontaktai: ugneboane@gmail.com, 8-65079686

This slideshow requires JavaScript.

Artimiausi renginiai:

  • Gegužės 26-27-28 (V, VI, VII) 16:00 – 15:00 val. Moterų atsiskyrimo savaitgalis “Priimti save – pamilti save – įgalinti save“

Matizes Dumont_PAZ (inspirado em Portinari)

Ką man reiškia būti moterimi? Kiek aš pažįstu savo prigimtį? Kiek gerbiu savo moteriškumą? Kiek mano gyvenime vietos įvairioms moteriškos prigimties apraiškoms, moterystės potencialui? Kokias etiketes esu įpratusi sau klijuoti, kokius vaidmenis prisiimti? Kokia moterimi leidžiu sau būti? Kokia moterimi norėčiau būti? Ką darau tam, kad atrasčiau ir nesitapatinčiau su mane ribojančiais ir žalojančiais įvaizdžiais ir rolėmis? Ką darau tam, kad tapčiau tokia moterimi, kokia noriu būti?

Šio ypatingo atsiskyrimo metu, moterų rate, mes gilinsimės į moterišką pradą, remdamosi klasikine čakrų sistema, septyniais būties planais – teta gydymo filosofija, aromaterapijos, dr. Bacho žiedų terapijos pagrindais ir Tibeto Tantrajanos budizmo žiniomis. Atsiskyrimo metu mus lydės ir ypatingi užsiėmimai, pratimai bei praktikos, tokios kaip šokiai ratu, gydančios Tibeto Jogos „Lu Jong“ pratimai, nesudėtingi masažai, įvairios meditacijos technikos, afirmacijos bei visa eilė kitų praktikų, padėsiančių kiekvienai asmeniškai atrasti, išgyventi ir integruoti gautas žinias bei įgalinti savo moterystės potencialą….

Detali informacija apie kiekvieną renginį:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos/

  • Birželio 16 d. (V) 19:00 – 20:30 val. Specialus Praktinis Meditacijos Užsiėmimas.

-downloadfiles-wallpapers-1600_1200-tea_fields_wallpaper_japan_world_1981

Mindfulness (sutelkto proto meditacijos) žinios yra paremtos Tibetietiško budizmo filosofija ir psichologija. Tačiau praktikuoti mindfulness meditaciją gali kas tik nori, nepriklausomai nuo religinių, filosofinių pažiūrų, lyties ar sveikatos būklės. Tai – senas ir itin gilus saviugdos metodas, prieinamas kiekvienam, norinčiam save pažinti ir ugdyti. Jis išsiskiria gausia technikų įvairove, kas šį metodą padeda prisiderinti pagal savo poreikius ir charakterį.

Specialūs praktiniai meditacijos užsiėmimai suteikia jums galimybę susipažinti su skirtingomis meditacijos technikomis ir patiems patirti jos poveikį bei pritaikymo galimybes. Todėl kiekvieno specialaus užsiėmimo programa yra sudaroma parenkant skirtingas meditacijos technikas….

  • Liepos 8 d. (VI) 10:00 – 13:00 val. Praktinis-Teorinis seminaras “Mano gyvenimo istorija – priemonė mano pokyčiams”.

mergyte drugelis

Visi mes daugiau mažiau pažįstame savo gyvenimo istoriją, bent jau sąmoningą jos dalį. Tačiau ar žinome, kaip galime ją naudoti kaip saviugdos priemonę ir kaip pokyčius nešantį mūsų potencialą? Ar suvokiame savo patirtas traumas ir ar atpažįstame jų poveikį mūsų gyvenimui? Ar įsisąmoniname susikurtą gyvenimo scenarijų, ar žinome kaip jį atpažinti ir kaip konstruktyviai integruoti į savo gyvenimą?

Visa tai ir dar daugiau sužinosime šiame teoriniame-praktiniame seminare, kuris supažindins su terapinio ir edukacinio modelio, vadinamo “Švelniąja Bio-Energetika” perspektyva ir galimybėmis bei metodais….

INDIVIDUALIOS PASLAUGOS:

FB_IMG_1482159779622

  • Masažas (1/ 1.30/ 2 val.)
  • Psichoterapinė konsultacija – Švelnioji Bio-Energetika ( 1.30/ 2 val.)
  • Budistinės psichologijos konsultacija (1/1.30 val.)
  • Saviugdos ir sveikatingumo metodų suderinimo asmeninei praktikai sesija ( 1 – 1.30 val.)
  • Gydančios Tibeto Jogos LU JONG/ Tibeto Išminties kardo TOG CHOD / Sutelkto proto meditacijos MINDFULNESS užsiėmimas (45 min. – 1 val.)

Daugiau informacijos apie kiekvieną paslaugą:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/individualios-paslaugos

UŽSIĖMIMAI GRUPĖJE:

DĖMESIO! RENKAMOS GRUPĖS REGULIARIEMS GYDANČIOS TIBETO JOGOS LU JONG IR TIBETO IŠMINTIES KARDO TOG CHOD UŽSIĖMIMAMS!

Gydanti Tibeto Joga LU JONG – Trečiadienį 19:00 – 20:00 val.

(Sveikatingumo ir Saviugdos mini studijoje Studentų g. 11-14)

Tibeto Išminties Kardas TOG CHOD – Ketvirtadienį 18:30 – 19:40 val.
(Ąžuolyno parke)

Daugiau infotmacijos apie LU JONG: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/gydancioji-tibeto-joga-lu-dzong

Daugiau informacijos apie TOG CHOD: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/tibeto-isminties-kardas-tog-cod/

Norintys dalyvauti užsiėmimuose, prašau, apie tai mane informuoti elektroniniu paštu: ugneboane@gmail.com

Užsiėmimai prasidės susidarius grupei. Apie tai būsite informuoti asmeniškai.

Ypatingas savaitgalio renginys moterims

Matizes Dumont_PAZ (inspirado em Portinari)
Sveikos, mielosios ❤
 
Su dideliu džiaugsmu rašau, kviesdama į mūsų su miela drauge ir kolege Rūta Lenkauskiene, sukurtą ir išpuoselėtą renginį, skirtą Jums – ypatingoms moterims.
 
Kruopščiai parinkome ir sudėliojome programą, kurioje daug laiko bus skirta ne vien naujoms žinioms įgyti, dvasinėms ir fizinėms praktikoms atlikti, bet ir palepinti save vandens ir kūno procedūromis, pasivaikščioti nuostabiais Birštono miškų takeliais,o taip pat pasimėgauti sveiku ir skaniu maistu.
 
Šio ypatingo atsiskyrimo metu, moterų rate, mes gilinsimės į moterišką pradą, remdamosi klasikine čakrų sistema, teta gydymo filosofija, Tibeto Tantrajanos budizmo žiniomis, mėgausimės aromatais, išmėginsime dr.Bacho žiedų esencijų subtilias vibracijas.
 
Atsiskyrimo metu mus lydės ypatingi užsiėmimai, pratimai bei praktikos, tokios kaip šokiai ratu, gydančios Tibeto Jogos “Lu Jong” pratimai, nesudėtingi masažai, įvairios meditacijos technikos, afirmacijos bei visa eilė kitų praktikų, padėsiančių kiekvienai asmeniškai atrasti, išgyventi ir integruoti gautas žinias bei įgalinti savo moterystės potencialą.

Renginio programa, tvarkaraštis ir kainos: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos

 

“Mūsų užduotis šiame gyvenime yra būti laimingais”

“Jūsų užduotis šiame gyvenime yra būti laimingais.”
Lama Tulku Lobsang

Kaip galime būti laimingais? Treniruodami savo protą ir jausdami savo kūną bei 5 pojūčius.
Šį penktadienį vakare (04/07) vėl nersime į įvairias meditacines praktikas, padėsiančias išgyventi atsipalaidavimo, ramybės, pasitenkinimo ir pilnatvės būsenas.

Specialių Mindfulness užsiėmimų tikslas yra pažinti skirtingus meditacijos būdus ir juos prisitaikyti pagal savo poreikius asmeninei praktikai.

Dar yra vietų – galite registruotis!!!

leaf det 1

Specialus praktinis Meditacijos užsiėmimas

Balandžio 7 d. (Penktadienį)

18:30 – 20:00 val.

Mindfulness (sutelkto proto meditacijos) žinios yra paremtos Tibetietiško budizmo filosofija ir psichologija. Tačiau praktikuoti mindfulness meditaciją gali kas tik nori, nepriklausomai nuo religinių, filosofinių pažiūrų, lyties ar sveikatos būklės. Tai – senas ir itin gilus saviugdos metodas, prieinamas kiekvienam, norinčiam save pažinti ir ugdyti. Jis išsiskiria gausia technikų įvairove, kas šį metodą padeda prisiderinti pagal savo poreikius ir charakterį.

Specialūs praktiniai meditacijos užsiėmimai suteikia jums galimybę susipažinti su skirtingomis meditacijos technikomis ir patiems patirti jos poveikį bei pritaikymo galimybes. Todėl kiekvieno specialaus užsiėmimo programa yra sudaroma parenkant skirtingas meditacijos technikas.

Programa:

* Savimasažas,
* Fiziniai pratimai iš Tibeto gydančiosios jogos “Lu Jong”,
* Subalansuojantis ir valantis kvėpavimo pratimas “Mantra”,
* Meilės ir Atjautos ugdymosi praktika,
* Meditacijos praktika, naudojant vizualizaciją,
* Praktikos integravimas ir dedikavimas.

Daugiau apie Mindfulness meditaciją: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/praktikos/mindfulness-meditacija

Renginio vedėja: Ugnė Mikalauskaitė-Boane (“Nangten Menlang International” Sertifikuota Mindfulness instruktorė)

Vieta: Sveikatingumo ir Saviugdos studija, Žaliakalnis, Kaunas
Kaina: 10 Eur. (iki 04/03), 15 Eur. (04/04 – 04/07)
Kontaktai registracijai ir informacijai: ugneboane@gmail.com, 8-650 79686

Patalpos nedidelės, todėl vietų skaičius – ribotas.  Išankstinė registracija – būtina!

Registracija į renginį atliekama pervedus nurodytą mokestį į renginio organizatorių sąskaitą. Registracija į renginį užtikrina, kad renginys įvyks ir garantuoja jūsų vietą renginyje.