Atsisveikinimui ir pasisveikinimui :) – Kovo mėnesio kalendorius

gerve-baltoji

Na štai ir ateina laikas iškeliauti į naują darbų, praktikų, susitikimų etapą Portugalijoje. Įdomios šios “pereinamosios būsenos” – atsisveikinimus lydintys pasisveikinimai, išleistuves – pasitikimai, o ir pats ruošimasis iškeliauti apipila visa lavina paruošiamųjų darbų, skirtų iškeliavimui ir kitų – skirtų atkeliavimui. 🙂  Kelionės man asmeniškai labai brangios, nes jos sudaro sąlygas “ištraukti save” iš įprasto gyvenimo ritmo ir aplinkos, “paleisti” brangius žmones, vietas ir tai, kas taip pažįstama ir artima… Jos padeda dar giliau pajusti savo vidinį centrą, anapus išorės, supančios aplinkos. Taip pat, darbas skirtinguose kultūriniuose kontekstuose yra nuostabi ir praturtinanti patirtimis, nes padeda atrasti žmogiškos prigimties bendrystę, mus siejančius dalykus, poreikius, nepaisant skirtingų kultūrinių kontekstų. Tad kiekvienąkart grįžtu atsinaujinusi, sukaupusi daugiau žinių ir patirties. O į ten keliauju veždama savo suvokimą, žinias ir įgūdžius, užsidirbtus čia – Lietuvoje. Tad, esu tarsi tiltas… 🙂

Beatsisveikindama su jumis iki Kovo mėnesio, palieku ir būsimo pasisveikinimo ženklų – planuojamų renginių kalendorių.

Tuo tarpu, galite man rašyti el. laiškus: ugneboane@gmail.com

Visos individualios paslaugos ir užsiėmimai vyks nuo Kovo 3 dienos (Penktadienio)!

KOVO MĖNESIO RENGINIAI:

mindfulness111a

Kovo 10 d. (Penktadienį) 18:30 – 20:00 val. Specialus Praktinis Meditacijos Užsiėmimas.

Praktikuoti mindfulness meditaciją gali kas tik nori, nepriklausomai nuo religinių, filosofinių pažiūrų, lyties ar sveikatos būklės. Tai – senas ir itin gilus saviugdos metodas, prieinamas kiekvienam, norinčiam save pažinti ir ugdyti. Jis išsiskiria gausia technikų įvairove, kas šį metodą padeda prisiderinti pagal savo poreikius ir charakterį. Praktiniai meditacijos užsiėmimai suteikia jums galimybę susipažinti su skirtingomis meditacijos technikomis ir patiems patirti jos poveikį bei pritaikymo galimybes….

btm

Kovo 18 d. (Šeštadienį) 11:00 – 16:00 val. Gydančio prisilietimo kursai (“Drugelio prisilietimo masažas” ir “Braziliška pėdų akupresūra”).

Švelnaus prisilietimo poreikis ir gydantis poveikis yra ištirtas mokslininkų ir įrodytas įvairiais eksperimentais. Jais nustatyta, kad kuo švelnesnis yra prisilietimas, tuo giliau jis patenka į žmogaus kūną ir turi ilgiau trunkantį poveikį.Drugelio Prisilietimo masažas ir Braziliška pėdų akupresūra – paprastos, lengvai išmokstamos, tačiau itin veiksmingos energetinio masažo technikos. Šie pasaulyje plačiai taikomi švelnūs energetiniai kūno masažai prieinami kiekvienam žmogui, norinčiam padėti savo šeimos nariams ir artimiesiems ar taikyti profesionalioje veikloje….

white-red-black

Kovo 31 d. (Penktadienį) 18:30 – 21:30 val. Pasaulio tautų šokių ratu patyriminis seminaras “Mano baltoji-raudonoji-juodoji moteris”.

Moteriškumas – itin judrus, kintantis, turtingas savo išraiškomis pradas. Jį tyrinėjant ir išgyvenant atrandame visą eilę moters pavidalų ar būvių, kuriuos kiekviena savy nešiojame kaip didžiulį potencialą. Tačiau visus juos apibendrinti galima keliais simboliniais moteriškos energijos įvaizdžiais, tai: “baltoji moteris” – tyra mergelė, deivė, “raudonoji  moteris” – aistringa, fatališka, brandi moteris-laumė ir “juodoji moteris” – bebaimė karė, ryžtinga amazonė. Kruopščiai parinktas šokių ir melodijų repertuaras lydės mus į šią ypatingą kelionę, padėsiančią atrasti ir pabudinti savy moteriškos energijos galią. …

Detalią informaciją apie visus renginius galite rasti čia:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos

Sutelkto proto meditacijos “Mindfulness”renginiai

mindfulness-image

Meditacija – ypač naudingas saviugdos ir sveikatingumo metodas, kurio poveikį nuolat tiria ir įrodo įvairių sričių mokslininkai. Susidomėjimas įvairiomis meditacinėmis technikomis visuomenėje vis didėja, nes streso, nerimo ir depresijos problemų kamuojamais laikais vis labiau įsisąmoniname tradicinių saviugdos ir savipagalbos metodų svarbą ir būtinybę. Mano asmeninė praktika ir gilinimasis į Tibetietiško Budizmo Tantrajanos linijos praktikas bei sutelkto į vieną tašką proto Mindfulness meditacijos kursai, kuriuose gavau autentiškas žinias iš Mokytojo – Tibeto Lamos Tulku Lobsang Rinpočės, mane įkvėpė ir įgalino dalintis šia ypatinga praktika su visais norinčiais ją pažinti ir praktikuoti.

Todėl reguliariai rengiami įvadiniai Mindfulness kursai ir specialūs praktiniai užsiėmimai suteikia jums galimybę tiek gauti teorines žinias, tiek ir įsisavinti praktinius pagrindus bei pažinti metodų įvairovę. Kiekvienas specialus užsiėmimas šiek tiek skirsis, taip sudarydamas jums galimybę išmėginti skirtingus pasiruošimo meditacijai ir meditacijos būdus.

Šį penktadienio vakarą (01/27) praleisim kartu ypatingame meditacijos užsiėmime, kuriame užsiimsime tradicinėmis tibetietiško budizmo Tantrajanos linijos praktikomis – dinamiška ir sėdimąja meditacija.
Programa:
* Gydančios Tibeto Jogos Lu Jong pratimų grupė “5 Elementai”
* Valomasis, subalansuojantis kvėpavimo pratimas “9 įkvėpimai/iškvėpimai”
* Meilės ir Atjautos ugdymosi praktika
* Savimasažas
* Sėdimoji Mindfulness meditacija, keičiant koncentracijos objektus
* Arbatos gėrimo meditacija
* Praktikos integravimas ir dedikavimas
Dar liko pora vietų – galite prisijungti. 🙂
Kontaktai: ugneboane@gmail.com, 8-65079686
Gegužės mėnesį numatomas išsamus 2 dienų (10 valandų) Mindfulness meditacijos kursas, kuriame pažinsite visas sutelktos į vieną tašką meditacijos pakopas ir niuansus. Detali informacija apie šį kursą bus parengta jau pavasarį – Kovo mėnesį. 🙂
Daugiau informacijos apie renginius ieškokite čia:

Benardant tylose…

ezero-tyla

Ūkanotas, tykus rytas – puiki įžanga į šiandien dieną, kurios vakare laukia man itin brangių pasaulio tautų šokių ratu renginys “7 tylos atspalviai”.

Tylos išgyvenimai man asmeniškai labai artimi. Tad, dar Lapkričio mėnesį subrandinusi renginio intenciją ir pavadinimą, su malonumu į juos panirau.

Tylos tema daugeliui nėra lengva ar įprasta tema… Ne vienas žmogus sąmoningai ar pasąmoningai bijo ir vengia tylos, nes ji asocijuojasi su tuštuma, praradimu, vienatve… Tačiau vidinė tyla gali būti ar tapti nepamainomu poilsio, susivokimo, kūrybiškumo, saviugdos šaltiniu. Iš pradžių, kai nesame prie jos pripratę ir su ja susidraugavę, ji pasirodo šalta, nejauki, net sumaištinga ar skausminga. Tačiau, pamažu į ją įsiklausydami, ją tyrinėdami, atrandame begaliniai gilius ir ramius, įkvepiančius, net gaivinančius jos lygmenis…

Ją prisijaukinti ir pažinti lengviau judesyje, su tam tikros praktikos ar muzikos pagalba. O šį – Sausio mėnesį jums parengiau du skirtingus renginius, kurie pasitarnaus kaip tiltai, tarpininkai atrandant šį – tylos lobį ir santykį su vidine tyla.

stock-photo-39934492

Šiandien vakare 01/20 (PN) 18:30 val. įvyks šokių ratu patyriminis seminaras “7 tylos atspalviai”, kurio metu žingsnelis po žingsnelio, melodija po melodijos, kartu su specialiai parinktais tekstais, keliausime per skirtingus tylos potyrius, taip ją pažindami ir prisijaukindami. Jam paruošiau ir specialią choreografiją, sukurtą mano pačios, įkvėpta nuostabaus kompozitoriaus ir pianisto Ludovico Einaudi muzikos ir video “Elegy for the Arctic”.

Video galite pažiūrėti čia: https://www.youtube.com/watch?v=JCG8F32Tnps

Kadangi šis renginys vyks didelėje “Raiškos Terapijos centro” salėje, tad vietų į jį dar yra, todėl galite drąsiai dalyvauti pasiskambinę man telefonu ar parašę el.laišką: 8-650 79686, ugneboane@gmail.com

coffee-meditation

Sausio 27 d. (PN) 18:30 – 20:00 val. mano mažytėje mini studijoje Žaliakalnyje įvyks ypatingas meditacijos “Mindfulness” užsiėmimas. Jame mes išgyvensime savo vidinę kūno ir proto tylą per skirtingas meditacijos technikas – tiek judesyje, tiek ir sėdimoje pozicijoje, o taip pat nedideliame arbatos gėrimo rituale.

Patalpos nedidelės, todėl vietų skaičius – ribotas. Registruotis galite parašę el.laišką: ugneboane@gmail.com. Užsiregistravusiems iki Sausio 24 dienos – Antradienio, renginio kaina – 10 Eur. Užsiregistravusiems vėliau – renginio kaina – 15 Eur. 

Kam mums reikalinga tyla?

Vidinė tyla suteikia protui aiškumą.
Ji padeda branginti savo vidinį pasaulį.
Kuomet susiduriame su problemomis ir iššūkiais,
ji mus veda gilyn į save –
link ramybės ir įkvėpimo šaltinio.”
Deepak Chopra

“Bijoti mažiau, mylėti labiau”

hug

Fotografija iš tinklalapio: http://www.mindful.org/fear-less-love-more/?mc_cid=fdd49b1225&mc_eid=9108276284

Skamba paradoksaliai, tačiau, nors mūsų kelionių po pasaulį, socialinių tinklų ir interneto pasekoje mums ir atrodo, kad pasaulis sumažėjo ir priartėjo, tačiau matome, kad socialinė atskirtis didėja ir tiesiogiai – gyvai bendrauti laiko lieka vis mažiau… Taip pat televizoriaus bei kompiuterio ekrane stebėdami tai, kas vyksta pasaulyje, vis labiau įsibaiminame, užsidarome, atitolstame vieni nuo kitų. Ir dažniausios pokalbių temos būna apie nesaugumą, vienatvę, įvairiausias asmenines ir socialines problemas… Tačiau baimė, kaip žinia, nėra geriausias patarėjas ir ja grįsti sprendimai anksčiau ar vėliau atsisuka prieš mus pačius. Baimė linkusi augti, didėti, kurti išankstines nuostatas, daryti mus radikaliais ir izoliuoti mus tarp mūsų pačių susikurtų “sienų”. Baimė susijusi su mūsų savisaugos instinktu ir su mūsų asmenybės “vidinio vaiko” dalimi. Jei pajutę baimę savęs paklaustume “ar šią akimirką gresia realus, konkretus pavojus mano sveikatai ar gyvybei?”, dažniausiai atsakymas būtų “ne”. Tuomet, pasigilinę į save, atrastume, kad realaus pagrindo neturintis baimės jausmas yra mūsų pačių projekcija, atkeliaujanti iš praeityje patirtų traumų… Tuomet natūraliai iškyla klausimai: “Tai ar aš gyvenu dabar, ar gyvenu savo praeityje?”; “Kiek mano projekcijos iš praeities įtakoja mano dabartį – mano mąstymą, jauseną, elgseną?”; “Ką reiškia gyventi dabartyje?”; “Ką daryti, kad gyvenčiau dabartyje?”…

Vienas pirmųjų žingsnių į dabartį yra įsisąmoninimas, kad dažniausiai tokios mūsų emocijos kaip baimė ir pyktis kyla iš mūsų pačių susikurtų projekcijų iš praeities, kuriomis mūsų protas “nuspalvina” įvairiausiais dabartyje vykstančias situacijas. Pažvelgus anapus šių projekcijų, stengiantis suvokti giliau ir labiau pažįstant save, savo gyvenimo istoriją bei jos poveikį mūsų dabarčiai bei darant žingsnelius norimų pokyčių link, pamažu tampame mažiau ribotais, lankstesniais, atviresniais, kūrybiškesniais ir prieš kažką vertindami, pirmiausiai mėginame objektyviai pažinti, suprasti, pajusti. Toks požiūris ir tokia pastanga kuria “tiltus” tarp žmonių, skatina vienybę ir mažina atskirtį bei atsiribojimą. Tai įtakoja ir konstruktyvesnius sprendimus net ir problemiškose, sudėtingose situacijose. Tokiu būdu mes einame į autentišką, tikrą bendravimą, kuris grįstas ne baime ir savisauga, o atjauta, empatija, bendrumo suvokimu. Juk iš esmės pasigilinus į mūsų būtį ir išgryninus pačius esminius mūsų troškimus, prieiname išvados, kad vienintelis mūsų visų troškimas yra būti laimingais (nepaisant begalybės skirtingų formų ir būdų, kurių imamės, kad to siektume), o vienintelis dalykas, kurio visi nenorime yra kančia. Tad turime žymiai daugiau bendro, negu to, kas mus skiria…

Linkiu mums visiems tirpdyti mus skiriančias baime grįstų įsitikinimų sienas ir tiesti takelius vieniems link kitų, kad turėtume galimybę pažinti, pajusti, bendrauti, dalintis, kurti kartu. Tai suteikia erdvės savo ir kito potencialo atradimui bei saviraiškai, tokiu būdu harmonizuojant mūsų tarpusavio santykius.

Sausio 20 dieną – Penktadienį – esate laukiami renginyje, kuris, mano manymu, yra itin svarbus minėtais aspektais ir veiksminga vienijanti priemonė. Tai – pasaulio tautų šokiai ratu.

Susikibti rankomis su žmogumi, kurį pažįsti ir su kuriuo susitikai pirmą kartą yra labai jautrus ir gilų poveikį turintis veiksmas. Judėjimas visiems kartu, vienu ritmu, buvimo rate patirtis, išorinio ir vidinio centro išgyvenimas nėra mums nauja. Ši tradicija siekia proistorės laikus, kuomet gyvavo bendruomenės, praktikuojančios įvairiausius ritualus, padedančius vienytis, darniai keliauti gamtos ir gyvenimo ciklais. Šiais laikais šokiai ratu mums suteikia galimybę prisiminti ir “aktyvuoti” savyje tai, ką mes turime iš prigimties, tačiau nuo ko, laikui bėgant ir keičiantis, nutolome. Sąmoningai grįždami prie savo šaknų, prie esminių dalykų, tiek patiriame naudą patys, tiek ir skatiname pokyčius savo aplinkoje. Informacija apie renginį: https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos

Vietoje to, kad jaustumės bejėgiais, nesaugiais ar nepaliaujamai piktintumės tuo, kas vyksta pasaulyje, patys ženkime žingsnelius tiek į save, tiek ir vienas kito linkui.

Pridedu nuorodą įdomaus straipsnio anglų kalba, kuriame gvildenama ši tema:

http://www.mindful.org/fear-less-love-more/?mc_cid=fdd49b1225&mc_eid=9108276284

Apie mūsų rankas…

healing-messages
 
Mūsų rankos yra nuostabus įrankis. Naudojame jas kasdien, kaip savaime suprantamą dalyką, savo poreikių patenkinimui, o taip pat ir rūpinimuisi kitais. Rankomis imame ir duodame, keliame, nešame, liečiamės, atliekame gausybę įvairiausių veiksmų. Kartais apkabiname… Tačiau ar iš tikrųjų įsisąmoniname, ar pažįstame gydantį jų poveikį? Atlikta gausybė tyrimų, kurie nustatė švelnaus, mylinčio prisilietimo galią ir gydantį poveikį. Šie tyrimai suteikia mums žinias ir motyvaciją, kuriomis remiantis galime apsispręsti išmokti šias žinias taikyti praktiškai.
“Drugelio prisilietimo masažas” (Terapinio ir edukacinio modelio “Švelniosios Bio-Energetikos” technika) tai – specialus energetinis masažas, įgalinantis mus ne tik suvokti, kaip veikia mūsų prisilietimas, tačiau ir išmokti kryptingai jį taikyti tam, kad pagelbėti kitam asmeniui ir sau.
Sausio 14 dieną (šeštadienį) turite galimybę pasidovanoti sau teorines ir praktines žinias, kurios suteiks džiaugsmą, atsipalaidavimo malonumą ir pasitenkinimą ne tik jums, bet ir jūsų artimiesiems, kolegoms, klientams.
Registruokitės iki trečiadienio (01/11). Vietų skaičius ribotas!!!
Kontaktai: ugneboane@gmail.com, 8-65079686
Daugiau informacijos:

Sausis su jumis, vasaris – kelionėje

red-rooster

Štai ir įžengėme į naujuosius metus su naujais pasiryžimais, svajonėmis, siekiais… Lai šie metai tampa galimybių metais, motyvacijos metais ir lai mūsų pastangų dėka, jie atneša atsipalaidavimą, gebėjimą džiaugtis, norą ir valią ugdyti save, atidą ir atjautą sau ir kitam.

Sausio mėnesį vis dar būsiu Lietuvoje, kur esate laukiami specialiuose renginiuose, kuriuose drauge mokysimės, patirsime ir gilinsimės į itin švelnaus masažo paslaptis, kartu šoksime ratu, panirsime į meditaciją. Taip pat pirmadieniais užsiėmimuose grupėje praktikuosimės su Tibeto išminties kardu. Ir, kaip paprastai, esate laukiami asmeniniuose susitikimuose masažo sesijoje, psichoterapinėje konsultacijoje, gydančios Tibeto jogos užsiėmime. Išsirinkite tai, kas jums įdomu, artima, svarbu ar naudinga ir prisijunkite. Pasidalinkite informacija su tais žmonėmis, kam tai būtų reikalinga.

Vasario 1 dieną iškeliausiu naujam darbų sezonui Portugalijoje, kur laukia naujas renginių ir konsultacijų maratonas. 🙂 Labai džiaugiuosi, kad tuo pačiu, vėl galėsiu susitikti su brangiu Mokytoju Lama Tulku Lobsang Rinpoče ir Jo vedamuose mokymuose galėsiu gilintis į Budizmo šerdimi vadinamą “Širdies sutros” mokymą.

Vėl susitiksime Kovo mėnesį, kuomet po kelionės vėl dalinsiuosi su jumis visomis savo sukauptomis žiniomis, patirtimis ir įgūdžiais. Visos paslaugos bus teikiamos nuo Kovo 3 dienos – Penktadienio.

Taip pat pavasarį tikiuosi pasidalinti džiugiomis naujienomis. Tačiau kol kas tegul tai būna laukiantis siurprizas. 😉

Iki malonių susitikimų! 🙂

Sausio mėnesio renginiai:

btm2

  • Sausio 14 dieną (Šeštadienį) 11:00 – 15:00 val. Drugelio Prisilietimo masažo kursai. Drugelio Prisilietimo masažas – paprasta, lengvai išmokstama, tačiau itin veiksminga energetinio masažo technika. Šis pasaulyje plačiai taikomas itin švelnus kūno masažas prieinamas kiekvienam žmogui, norinčiam padėti savo šeimos nariams ir artimiesiems ar klientams.

stock-photo-39934492

  • Sausio 20 dieną (Penktadienį) 18:30 – 21:30 val. Pasaulio tautų šokių ratu patyriminis seminaras “7 Tylos atspalviai”. Po šventinio šurmulio svarbu vėl atrasti savo vidinį centrą… Jį mums padeda atrasti vidinė tyla. Judesys ir muzika gali vesti į gilų vidinės tylos išgyvenimą. O ir pačių tylos išgyvenimų būna įvairių, tarytum “nuspalvintų” subtiliais atspalviais. Kokie tie atspalviai? Kiekvienas gali juos atrasti tik asmeniškai, dalyvaudamas, išgyvendamas, tyrinėdamas. Tad šiame pasaulio tautų šokių renginyje nersime į vidinės tylos patirtis, į kurias mus palydės šokiai ratu.

coffee-meditation

  • Sausio 28 dieną (Šeštadienį) 11:00 – 12:30 val. Ypatingas meditacijos Mindfulness užsiėmimas. Metų pradžia – pereinamasis laikas, kuomet labai svarbu atrasti naują motyvaciją rūpintis savo kūno ir proto sveikata. Ne vienam iš mūsų natūraliai kyla noras padėti sau jaustis geriau, labiau atsipalaiduoti, nesureikšminti ir mažiau dramatizuoti savo problemas, pagerinti tarpusavio santykius. Visų šių pozityvių pokyčių šaknys slypi mumyse, o jas pasiekti padeda sutelkto proto meditacija Mindfulness. Šio užsiėmimo metu patirsime sutelkto proto būseną judesyje, sėdimoje meditacijoje ir arbatos gėrimo rituale. 

Visą informaciją apie kiekvieną renginį rasite čia:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/naujienos

Apie individualias paslaugas:

https://ugnemikalauskaite.wordpress.com/paslaugos/individualios-paslaugos

Linkėjimai naujiesiems metams

baltumas

Keliaujant link naujųjų metų, atplaukia prisiminimai iš jau nugyventų metų (su visomis klaidomis ir pasiekimais, dovanomis ir iššūkiais), o taip pat užplūsta pasvarstymai, ką reikėtų nuveikti naujaisiais. Kaip nugyventi ateinančius metus kiek įmanoma prasmingiau, laimingiau ir pilnatviškiau? Tokiomis akimirkomis vėl tenka nerti gilyn ir ieškoti to, kas esminga, kas glūdi anapus paviršutiniškų dalykų, kurių suteikiamos laimės akimirkos yra trumpalaikės ir iliuzinės. Dalinuosi su jumis žodžiais, kurie man asmeniškai atrodo esmingi ir išsakantys tai, kas glūdi toje gelmėje, kurioje atrandame atsakymus į savo pagrindinius klausimus. Lai šie – mokytojo Lamos Tulku Lobsang naujametinio sveikinimo žodžiai – būna mano palinkėjimas mums visiems.

“Kas 100 metų mūsų laukia vienas didelis pokytis.
Kiekvienais metais mūsų laukia vienas didelis pokytis.
Kiekvieną dieną mūsų laukia vienas didelis pokytis.
Mes atgimstame vieną kartą. Pradedame naują gyvenimą.
Tačiau, kokia yra paslaptis, kuri padėtų iš tikrųjų džiaugtis šiuo nauju  gyvenimu?

Kiekvieną naktį einate miegoti ir kiekvieną rytą pabundate. Tai reiškia, kad kiekvieną dieną kaskart mirštate ir kaskart prisikeliate. Lygiai tas pats vyksta kiekvienais naujais metais. Pradedate naują gyvenimą.

Naujas gyvenimas yra lyg tuščia knyga. Patys galite nuspręsti, ką į ją rašyti. Kiekvieną rytą, kiekvienais metais, kaskart gimstant, turite galimybę rašyti po naują knygą, tokią knygą, kuri jums iš tikrųjų patiktų. Kaip galite tai daryti? Paleisdami ir priimdami.

Užbaikite šiuos metus paleisdami visa tai, ko savo gyvenime nebenorite. Bet ką, kas jums nutiko, ko nenorėjote, ypatingai tai, kas buvo sunku ir skausminga, tiesiog paleiskite; nesekite paskui; nesilaikykite jokios savo praeities dalies, kuri jums nepatinka. Tiesiog paleiskite tai.

Tuomet, pradėkite naujus metus įsileisdami į savo gyvenimą visus tuos dalykus, kurių norite, visa tai, kas jums patinka. Pakvieskite tai, kas jums patinka, į savo gyvenimą. Neatstumkite jų ir neužsiverkite tam, kas jums miela; būkite atviri; leiskite jiems ateiti į jūsų gyvenimą.

Paleiskite ir priimkite – tai yra viskas, ką jums tereikia daryti.

Linkiu jums visiems labai laimingų naujųjų metų.”

Tulku Lobsang Rinpočė

www.tulkulobsang.org

 <<<<>>>>

“Every 100 years we have one big change.
Every year we have one big change.
Every day we have one big change.
We reincarnate one time. We start a new life.
But what is the secret to really enjoying this new life?

Every night, you go to sleep and every morning, you wake up. It means that every day, you die one time and you reincarnate one time. It is the same with every new year. You start a new life.

New life is like an empty book. You can decide what you want to write in it. Every morning, every year, every birth we get the chance to write a new book, the book that we really like. How do we do this? By letting go and letting in.

End this year by letting go of all the things that you no longer want in your life. Anything that has happened that you do not want, especially the hard or painful things, just leave them. Don’t follow them. Don’t hold onto any part of the past that you don’t like. Just let it go.

Then, start the new year by letting into your life all the things that you want, all the things that you like. Invite the things you like into your life. Don’t reject them or close yourself off to things you like. Be open to them. Let them come into your life.

Let go and let in, that is all we need to do.
I wish you all a very happy new year.”

Tulku Lobsang Rinpoche